Sport en famille : nos conseils pour bouger tous ensemble
Faire du sport à plusieurs, il faut l'avouer, ce sont souvent de bons moments, ça motive, ça tisse des liens et renforce la complicité Plus facile à dire qu'à faire...…
Faire du sport en famille dès le plus jeune âge
Faire du sport c’est bien ! Faire du sport en famille c’est encore mieux !Le sport en famille permet de renforcer les muscles les liens familiaux. La joie ludique de la…
Yoga post-natal : une reprise en douceur après l’accouchement
Vous venez d'accoucher et votre corps a subi beaucoup de changements ses 9 derniers mois. Toute l'attention est tournée vers votre nouveau-né et c'est tout à fait normal. Et vous…
Post confinement : Vos enfants manquent de sport. Parents, montrez l’exemple.
Avant le confinement, c’était déjà le cas : l’activité physique des enfants était insuffisante. Ces mois cloîtrés à la maison n’ont naturellement pas permis d’améliorer la situation. Une sédentarité trop présente…
La pratique d’une activité physique en baisse chez les enfants et les adolescents
Le dernier bilan de Santé Publique France est inquiétant : la pratique régulière du sport diminue à partir de 10 ans. Le temps passé derrière un écran a augmenté de…
20 minutes d’exercice par jour pour 12h de bonne humeur
Avez-vous déjà ressenti cette sensation de bien-être après une séance de sport (pas uniquement parce que vous avez terminé vote séance) ?En effet, le sport produit des réactions chimiques dans le…
Abécédaire sportif en famille
L’activité physique est recommandée chez les enfants dès le plus jeune âge. Elle contribue à leur développement physique et moteur, ainsi qu’à leur équilibre psycho-affectif. Elle permet d’élargir les expériences…
Bébé de 3 mois à 3 ans mieux dormir grâce au yoga
De nombreuses mamans pratiquent le yoga prénatal tout au long de leur grossesse. Elles pourront continuer avec le yoga post-natal. Cela permettra au bébé de découvrir peu à peu ce…
Partager un sport avec son enfant, c’est possible
Lorsqu’on a des enfants, on a souvent tendance à manquer de temps… ou plutôt le prétexter pour éviter une bonne séance de sport. Et pourtant, il est tout à fait…
8 formulations à dire à votre enfant chaque jour
Les enfants grandissent à une vitesse tellement folle que nous n'avons pas le temps de réaliser le pourquoi du comment. C'est au moment où ils prennent leur envole qu'on se…
7 idées de sport à pratiquer avec un(des) enfant(s) en extérieur
Lorsque les enfants marchent, il est plus facile de pratiquer des activités physiques un peu plus intenses.Les enfants en tireront de nombreux bénéfices santé, mais pas que ! Ils apprennent à…
15 astuces pour devenir le meilleur allié de votre enfant au sport
Dans une société qui exige réussite sociale et professionnelle, tout en demandant à chacun de s’épanouir personnellement, la pratique sportive s’est démocratisée. Pour répondre à ces nouveaux impératifs sociétaux, il «…