Zumba Gym Family de 3 mois à 12 ans

Venez partager un moment sportif privilégié avec votre enfant tout en étant encadrés par de vrais professeurs diplômés d’état reconnus et passionnés. Que vous soyez parents, grands-parents, tontons, tatas, vous êtes les bienvenus !

La Zumba Gym Family est un cours collectif alliant danse et gymnastique. C’est le multisports Training Family.

La séance d’une heure est composée d’activités motrices variées telles que : lancer, rattraper, sauter, danser, rouler et courir. Évidemment, l’objectif premier est de s’amuser ! Le cours s’inspire de plusieurs disciplines (Tabata Hiit, Pilates, CAF Cuisses Abdos Fessiers, Bootcamp, Stretching, Zumba) afin de varier les plaisirs tout en rendant ce cours ludique pour les enfants. 

Comment se déroule les séances ?

Temps d’accueil
Echauffement
Entrainement
Retour au calme et étirements

Les bébés et les enfants ont le choix : soit ils optent pour le porte-bébé, soit ils restent au sol en motricité libre en profitant des jeux sur place, soit ils participent activement à vos côtés.

Parents et enfants ressortent de la séance de Zumba Gym Family joyeux et détendus ! 

Un bébé et un enfant qui pratique la Zumba Gym Family avec un membre de sa famille pourra ressentir de nombreux bienfaits :

  • Favoriser le bon sommeil
  • Découvrir une multitude d'activités
  • L'éveiller à la musique
  • Développer la coordination, l'équilibre, la concentration
  • Apporter un équilibre de vie à son enfant avec une routine sportive
  • Passer du temps avec un membre de sa famille dans une activité qui fait du bien aux 2 (ou 3 ou 4...)
  • Développer la confiance en soi
  • Se socialiser et évoluer dans un milieu stimulant
  • Et bien d’autres...

Pour les autres membres de la famille, qu’ils aient déjà pratiqué ou non la discipline, les séances de Zumba Gym Family pour parents et enfants sont une bonne façon de :

  • Favoriser le bon sommeil
  • Calmer le mental
  • Pour les mamans, se remettre en forme après l’accouchement en douceur en pratiquant une Zumba adaptée sans les sauts
  • Retrouver votre énergie
  • Améliorer votre cardio
  • Développer la relation avec votre bébé et/ou enfant dans un cadre positif et serein
  • Brûler des calories
  • Se relâcher physiquement et psychiquement
  • Tonifier les jambes, les abdos, les fessiers sans trop d'effort
  • Développer la coordination, l'équilibre, la concentration
  • Partager avec d’autres mamans ou papas la vie de parents
  • Avoir une activité originale à raconter aux collègues de travail
  • Et bien d’autres...

Infos pratiques :

– Venir en tenue confortable (pour bébé aussi),

– Matériels fournis,

– Apportez votre porte-bébé si vous le souhaitez,

– Prévoyez une serviette, une bouteille d’eau, de quoi changer bébé et une petite couverture pour son confort. Pendant la séance, les bébés peuvent dormir, manger, être changés… on va au rythme de bébé !