Yoga Family (enfants de 3 mois à 12 ans)
Venez partager un moment sportif privilégié avec votre enfant tout en étant encadrés par de vrais professeurs diplômés et passionnés. Que vous soyez parents, grands-parents, tontons, tatas, vous êtes les bienvenus !
Venez échanger dans le jeu et les postures tout en renforçant la complicité familiale. Un accompagnement de l’enfant dans la découverte de son corps et de sa respiration tout en vivant un moment de santé et de bien-être avec votre enfant. Nul besoin d’être souple ou d’avoir déjà fait du yoga pour participer à cet atelier.
Comment se déroule les séances ?
- Temps d’accueil
- Echauffement ludique
- Mouvements proposés à l’enfant
- Mouvements et postures de yoga pour les parents et à 2
- Retour au calme et massage
Parents et enfants ressortent de la séance de yoga apaisés et détendus !
Un enfant qui pratique du yoga avec un membre de sa famille pourra ressentir de nombreux bienfaits :
- Favoriser le bon sommeil
- Développer les capacités motrices et physiques de l'enfant grâce à des exercices adaptés
- Stimuler le système digestif
- Développer la coordination, l'équilibre, la concentration
- Favoriser l'imaginaire de l'enfant
- Apporter un équilibre de vie à son enfant avec une routine yoga qui répète les mouvements
- Passer du temps avec un membre de sa famille dans une activité qui fait du bien aux 2 (ou 3 ou 4...)
- Se socialiser avec les autres enfants et évoluer dans un milieu stimulant
- Et bien d’autres...
Pour les autres membres de la famille, qu’ils aient déjà pratiqué ou non la discipline, les séances de yoga pour parents et bébés sont une bonne façon de :
- Favoriser le bon sommeil
- Calmer le mental
- Renforcer son périnée
- Soulager son dos
- Développer la relation avec votre enfant dans un cadre positif et serein
- Apprendre à mieux communiquer avec son bébé (toucher, son, regard…)
- Mieux respirer et se détendre
- Tonifier en douceur sa silhouette
- Partager avec d’autres mamans ou papas la vie de parents
- Avoir une activité originale à raconter aux collègues de travail
- Et bien d’autres...
Infos pratiques :
– Venir en tenue confortable,
– Matériels fournis,
– Prévoyez une serviette et une bouteille d’eau, de quoi changer bébé et une petite couverture pour son confort. Pendant la séance, les bébés peuvent dormir, manger, être changés… on va au rythme de bébé !