Circuit-Training Family (enfants de 3 mois à 12 ans)
Venez partager un moment sportif privilégié avec votre enfant tout en étant encadrés par de vrais professeurs diplômés et passionnés. Que vous soyez parents, grands-parents, tontons, tatas, vous êtes les bienvenus !
Partager une activité physique en famille tout en développant le lien qui vous unit. Vous allez vous renforcer à l’aide de votre enfant ou à ses côtés. Vous vous tonifierez en famille dans un cadre sécurisé, professionnel et ludique.
Comment se déroule les séances ?
Temps d’accueil
Echauffement
Circuit training
Retour au calme et étirements
Les bébés et les enfants ont le choix : soit ils optent pour le porte-bébé, soit ils restent au sol en motricité libre en profitant des jeux sur place, soit ils participent activement à vos côtés.
Parents et enfants ressortent de la séance de fitness joyeux et unis !
Un enfant qui pratique le fitness avec un membre de sa famille pourra ressentir de nombreux bienfaits :
- Favoriser le bon sommeil
- L’aider à être plus attentif
- Développer la mobilité, la coordination, l'équilibre
- Passer du temps avec un membre de sa famille dans une activité qui fait du bien aux 2 (ou 3 ou 4...)
- Développer la confiance en soi
- Apporter un équilibre de vie à son enfant avec une routine sportive
- Se socialiser avec les autres enfants et évoluer dans un milieu stimulant
- Et bien d’autres...
Pour les autres membres de la famille, qu’ils aient déjà pratiqué ou non la discipline, les séances de fitness pour parents et enfants sont une bonne façon de :
- Favoriser le bon sommeil
- Calmer le mental
- Pour les mamans, se remettre en forme après l’accouchement en douceur en renforçant notamment le périnée
- Retrouver votre énergie
- Améliorer votre cardio
- Développer la relation avec votre enfant dans un cadre positif et serein
- Brûler des calories
- Se relâcher physiquement et psychiquement
- Tonifier l'ensemble du corps
- Développer la coordination, l'équilibre, la concentration
- Partager avec d’autres mamans ou papas la vie de parents
- Avoir une activité originale à raconter aux collègues de travail
- Et bien d’autres...
Infos pratiques :
– Venir en tenue confortable,
– Matériels fournis,
– Apportez votre porte-bébé si vous le souhaitez,
– Prévoyez une serviette, une bouteille d’eau, de quoi changer bébé et une petite couverture pour son confort. Pendant la séance, les bébés peuvent dormir, manger, être changés… on va au rythme de bébé !