Avant le confinement, c’était déjà le cas : l’activité physique des enfants était insuffisante. Ces mois cloîtrés à la maison n’ont naturellement pas permis d’améliorer la situation.
Une sédentarité trop présente pendant le confinement
Pour rappel, l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) recommande de faire au moins 60 minutes par jour d’activité physique et sportive chez les enfants. C’est loin d’être respecté.
L’association Assurance Prévention et l’IIRMES (Institut de Recherche Biomédicale et d’Épidémiologie du Sport) ont collaboré pour réaliser une étude. Résultat : une sédentarité importante chez les plus jeunes.
« Les enfants sont trop sédentaires, une tendance renforcée pendant le confinement » – association Assurance Prévention
Ainsi, les activités sédentaires (télévision, internet, jeux vidéos…) ont fortement progressé durant le confinement chez les 6-18 ans.
« Elles ont ainsi représenté 33,3 heures en moyenne par semaine contre 22,6 heures avant le confinement, soit une hausse de près de 50 % » association Assurance Prévention
L’étude montre, par un visuel, que le temps consacré aux activités sédentaires progresse avec l’âge, passant de 24h hebdomadaire en primaire à 35h au collège et 24h au lycée.
« La progression des activités sédentaires s’est faite essentiellement au détriment de l’activité sportive » – association Assurance Prévention
A noter cependant le point positif : le temps de participation aux activités physiques domestiques (bricolage, jardinage…) a augmenté durant le confinement représentant 1,5h par semaine de plus pendant le confinement.
Parents, montrez l’exemple
C’est un fait, les enfants aiment bouger et il suffit souvent d’un petit rien pour les y inciter.
« l’influence parentale joue un rôle-clé » – association Assurance Prévention
En effet, « l’étude montre que, juste derrière l’importance des amis, l’orientation par les parents s’affiche comme une motivation majeure, citée par 54 % des enfants ».
Sans compter que « pour 39 % d’entre eux, le choix d’une discipline sportive est aussi orienté par la pratique des parents ».
Les enfants aiment imiter leurs parents. Faire du sport avec son enfant, c’est possible, ça montre le bon exemple et ça instaure une routine sportive familiale.
Etude réalisée en ligne par Harris Interactive pour Assurance Prévention en 2 temps : vague 1 menée du 26 février au 2 mars 2020 auprès d’un échantillon de 1 039 enfants âgés de 6 à 18 ans et représentatifs de cette population ; vague 2 menée du 28 mai au 4 juin 2020 auprès d’un échantillon de 1 004 enfants.
#Sport #bien-être #Sédentarité #bienfaits #Famille #Parents #Enfants #OMS #Pédagogie #Bouger #Éducation #Routinesportive