Faire du sport en famille dès le plus jeune âge

Faire du sport c’est bien ! Faire du sport en famille c’est encore mieux !

Le sport en famille permet de renforcer les muscles les liens familiaux. La joie ludique de la pratique sportive associée à un moment de partage ponctué d’éclats de rire renforcera votre complicité avec vos enfants, certainement plus qu’une soirée télé.

Aux yeux de vos enfants, vous représentez LE modèle, l’autorité inaccessible à laquelle ils se fient, mais avec laquelle ils ne collaborent jamais vraiment sur un pied d’égalité. Sauf dans le sport. Un cours Training Family permet de mobiliser et mettre à profit les talents de chacun d’égal à égal. Les enfants se sentent ainsi utiles et valorisés. Cette évolution de la confiance en eux aura des répercussions positives sur leur développement personnel.

Que ce soit en cours encadrés ou à la maison, le sport vous offre la possibilité d’éduquer vos enfants en vous amusant. C’est aussi l’occasion d’inculquer de façon ludique certaines valeurs à vos enfants : le sens de l’entraide, du collectif, du dépassement de soi, de l’effort… Mieux que des mots, c’est en pratiquant que le message passe beaucoup plus facilement.

A partir de quel âge est-il possible de pratiquer du sport en famille ? Quel est le développement moteur des enfants ?

De 3 mois à 3 ans :

A partir de 3 mois, il est tout à fait possible de pratiquer une activité Training Family avec un nouveau né dans le porte bébé ou en motricité libre. 

Il se retournera bientôt tout seul, il se mettra à 4 pattes, puis à marcher pour explorer le monde. L’éveil corporel se fait dès le plus jeune âge et l’on sait combien leur laisser la place de se mouvoir et d’apprendre par eux-mêmes est important. 

Les activités Training Family vont lui permettre de :

  • se blottir dans la nuque, entre la poitrine ou dans les bras de ses parents,
  • observer l’environnement dans lequel il vit (objets, formes, couleurs),
  • instaurer une routine sportive,
  • l’éveiller (corporellement, sensoriellement)
  • découvrir ses possibilités motrices (ramper, courir, manipuler, danser…)

De 3 ans à 6 ans :

A partir de 3 ans, les enfants sont dans une perpétuelle découverte. Ils prennent conscience des possibilités de leur corps et les expriment avec joie. L’éveil corporel et sensoriel est assurément lié au développement global de l’enfant.

Les activités Training Family vont lui permettre de :

  • mieux connaître l’environnement dans lequel il vit (objets, formes, couleurs),
  • mettre en oeuvre ses possibilités motrices (courir, lancer, coopérer, viser, danser, attraper …),
  • prendre conscience de son corps (son schéma corporel) et de ses possibilités physiques (souplesse, équilibre, latéralité, coordination, adresse),
  • découvrir un grand nombre d’activités tout en s’amusant,
  • apprendre à communiquer et coopérer avec les adultes et les autres enfants,
  • mimer les adultes.

De 6 à 12 ans :

A partir de 6 ans, l’équilibre s’améliore. Les enfants acquièrent des compétences motrices plus difficiles (viser, lancer plus loin). Il est encore difficile pour eux d’évaluer tous les détails alors ils se focalisent sur un seul. Par exemple : dans le lancer, ils évaluent la vitesse des objets mais pas encore l’orientation. 

Les activités Training Family vont lui permettre de :

  • approfondir ses possibilités physiques (souplesse, équilibre, latéralité, coordination, adresse),
  • prendre des initiatives tout en développant son indépendance,
  • découvrir le désir de compétition. Le mimétisme des parents laisse place au “je vais faire mieux que mes parents”,
  • découvrir et expérimenter la justice et les règles,
  • s’investir dans les tâches et la participation.

Ca vous a donné envie de bouger en famille ? Retrouvez des idées de sport à faire avec vos enfants.

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