Yoga post-natal : une reprise en douceur après l’accouchement
Vous venez d’accoucher et votre corps a subi beaucoup de changements ses 9 derniers mois. Toute l’attention est tournée vers votre nouveau-né et c’est tout à fait normal. Et vous…
Post confinement : Vos enfants manquent de sport. Parents, montrez l’exemple.
Avant le confinement, c’était déjà le cas : l’activité physique des enfants était insuffisante. Ces mois cloîtrés à la maison n’ont naturellement pas permis d’améliorer la situation. Une sédentarité trop présente…
La pratique d’une activité physique en baisse chez les enfants et les adolescents
Le dernier bilan de Santé Publique France est inquiétant : la pratique régulière du sport diminue à partir de 10 ans. Le temps passé derrière un écran a augmenté de…
20 minutes d’exercice par jour pour 12h de bonne humeur
Avez-vous déjà ressenti cette sensation de bien-être après une séance de sport (pas uniquement parce que vous avez terminé vote séance) ? En effet, le sport produit des réactions chimiques dans…
Abécédaire sportif en famille
L’activité physique est recommandée chez les enfants dès le plus jeune âge. Elle contribue à leur développement physique et moteur, ainsi qu’à leur équilibre psycho-affectif. Elle permet d’élargir les expériences…
Bébé de 3 mois à 3 ans mieux dormir grâce au yoga
De nombreuses mamans pratiquent le yoga prénatal tout au long de leur grossesse. Elles pourront continuer avec le yoga post-natal. Cela permettra au bébé de découvrir peu à peu ce…