Sport en famille : nos conseils pour bouger tous ensemble
Faire du sport à plusieurs, il faut l’avouer, ce sont souvent de bons moments, ça motive, ça tisse des liens et renforce la complicité Plus facile à dire qu’à faire……
Faire du sport en famille dès le plus jeune âge
Faire du sport c’est bien ! Faire du sport en famille c’est encore mieux ! Le sport en famille permet de renforcer les muscles les liens familiaux. La joie ludique de…
Yoga post-natal : une reprise en douceur après l’accouchement
Vous venez d’accoucher et votre corps a subi beaucoup de changements ses 9 derniers mois. Toute l’attention est tournée vers votre nouveau-né et c’est tout à fait normal. Et vous…
Post confinement : Vos enfants manquent de sport. Parents, montrez l’exemple.
Avant le confinement, c’était déjà le cas : l’activité physique des enfants était insuffisante. Ces mois cloîtrés à la maison n’ont naturellement pas permis d’améliorer la situation. Une sédentarité trop présente…
La pratique d’une activité physique en baisse chez les enfants et les adolescents
Le dernier bilan de Santé Publique France est inquiétant : la pratique régulière du sport diminue à partir de 10 ans. Le temps passé derrière un écran a augmenté de…
20 minutes d’exercice par jour pour 12h de bonne humeur
Avez-vous déjà ressenti cette sensation de bien-être après une séance de sport (pas uniquement parce que vous avez terminé vote séance) ? En effet, le sport produit des réactions chimiques dans…