Yoga Family (enfants de 3 mois à 12 ans)
Venez partager un moment sportif privilégié avec votre enfant tout en étant encadrés par de vrais professeurs diplômés et passionnés. Que vous soyez parents, grands-parents, tontons, tatas, vous êtes les bienvenus !
Un moment d’échange en famille. Le parent va proposer des mouvements doux qui développent les sens de bébé et/ou de l’enfant et peuvent lui apporter d’autre bienfaits : soulager des tensions, calmer le ventre, se socialiser ainsi que l’intégration des réflexes archaïques… C’est une pratique ludique et joyeuse.
Comment se déroule les séances ?
Temps d’accueil
Massage, connexion avec bébé et/ou l’enfant
Mouvements proposés à bébé et/ou l’enfant
Mouvements et postures de yoga pour les parents et à 2
Parents et bébés ressortent de la séance de yoga apaisés et détendus !
Un bébé ou un enfant qui pratique du yoga avec un membre de sa famille pourra ressentir de nombreux bienfaits :
- Favoriser le bon sommeil
- Développer les capacités motrices et physiques du bébé ou de l'enfant grâce à des exercices adaptés
- Stimuler le système digestif notamment contre les coliques du nourrisson
- Calmer bébé et l’aider à être plus attentif
- Stimuler le système nerveux notamment grâce au toucher par les massages
- Diminuer la frustration que peut sentir l’enfant dans les phases de développement (les dents qui poussent…)
- Apporter un équilibre de vie à son bébé et/ou enfant avec une routine yoga qui répète les mouvements
- Passer du temps avec un membre de sa famille dans une activité qui fait du bien aux 2 (ou 3 ou 4...)
- Se socialiser et évoluer dans un milieu stimulant
- Et bien d’autres...
Pour les autres membres de la famille, qu’ils aient déjà pratiqué ou non la discipline, les séances de yoga pour parents et bébés sont une bonne façon de :
- Favoriser le bon sommeil
- Calmer le mental
- Pour les mamans, se remettre en forme en douceur après l’accouchement
- Renforcer ses hanches
- Soulager son dos notamment douloureux lorsqu’on porte bébé
- Développer la relation avec votre bébé dans un cadre positif et serein
- Apprendre à mieux communiquer avec son bébé et ou enfant (toucher, son, regard…)
- Mieux respirer et se détendre
- Tonifier en douceur sa silhouette
- Partager avec d’autres mamans ou papas la vie de parents
- Avoir une activité originale à raconter aux collègues de travail
- Et bien d’autres...
Infos pratiques :
– Venir en tenue confortable,
– Matériels fournis,
– Prévoyez une serviette, une bouteille d’eau, de quoi changer bébé et une petite couverture pour son confort. Pendant la séance, les bébés peuvent dormir, manger, être changés… on va au rythme de bébé !