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# TRAINING FAMILY

L'allié de votre bien-être familial

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## Articles

- [Faire du sport en famille à la maison, même dans un petit espace c'est possible.](https://trainingfamily.fr/faire-du-sport-en-famille-a-la-maison-meme-dans-un-petit-espace-cest-possible/) - Il est plus que jamais vital de bouger, de décompresser et de vous défouler. Consacrer un moment dans la journée pour faire du sport en famille, même dans un petit appartement de 40 m2, c'est possible. Voici 5 conseils pour faire une pause active avec vos enfants. 1 - Montrez l’exemple et n'ayez pas peur
- [Sport en famille : nos conseils pour bouger tous ensemble](https://trainingfamily.fr/sport-en-famille-nos-conseils-pour-bouger-tous-ensemble/) - Faire du sport à plusieurs, il faut l’avouer, ce sont souvent de bons moments, ça motive, ça tisse des liens et renforce la complicitéPlus facile à dire qu’à faire… Les croyances limitantes et les freins sont nombreux. Souvent, on considère le sport comme une activité indépendante et personnelle. Mais c’est au contraire l’un des moments,
- [Yoga post-natal : une reprise en douceur après l'accouchement](https://trainingfamily.fr/yoga-post-natal-une-reprise-en-douceur-apres-laccouchement/) - Vous venez d’accoucher et votre corps a subi beaucoup de changements ses 9 derniers mois. Toute l’attention est tournée vers votre nouveau-né et c’est tout à fait normal. Et vous ? Comment vous sentez-vous ? Vous aimeriez prendre soin de vous ? Vous remettre en forme en douceur ? Tout en continuant de profiter de
- [Partager un sport avec son enfant, c'est possible](https://trainingfamily.fr/partager-un-sport-avec-son-enfant-cest-possible/) - Lorsqu’on a des enfants, on a souvent tendance à manquer de temps… ou plutôt le prétexter pour éviter une bonne séance de sport. Et pourtant, il est tout à fait possible de concilier activité physique des parents avec celle des enfants ! À vos baskets… ça va bouger, bouger ! Faire du sport avec un enfant,
- [Faire du sport en famille dès le plus jeune âge](https://trainingfamily.fr/faire-du-sport-en-famille-des-le-plus-jeune-age/) - Faire du sport c’est bien ! Faire du sport en famille c’est encore mieux !Le sport en famille permet de renforcer les muscles les liens familiaux. La joie ludique de la pratique sportive associée à un moment de partage ponctué d’éclats de rire renforcera votre complicité avec vos enfants, certainement plus qu’une soirée télé. Aux yeux
- [15 astuces pour devenir le meilleur allié de votre enfant au sport](https://trainingfamily.fr/15-astuces-pour-devenir-le-meilleur-allie-de-votre-enfant-au-sport/) - Dans une société qui exige réussite sociale et professionnelle, tout en demandant à chacun de s’épanouir personnellement, la pratique sportive s’est démocratisée. Pour répondre à ces nouveaux impératifs sociétaux, il « faut » que les enfants aient une activité physique. Cette activité est désormais structurée, contrôlée, encadrée. Les équipements sportifs ont remplacé les terrains vagues. Les parents
- [Post confinement : Vos enfants manquent de sport.  Parents, montrez l’exemple.](https://trainingfamily.fr/post-confinement-vos-enfants-manquent-de-sport-parents-montrez-lexemple/) - Avant le confinement, c’était déjà le cas : l’activité physique des enfants était insuffisante. Ces mois cloîtrés à la maison n’ont naturellement pas permis d’améliorer la situation. Une sédentarité trop présente pendant le confinement Pour rappel, l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) recommande de faire au moins 60 minutes par jour d’activité physique et sportive chez
- [La pratique d'une activité physique en baisse chez les enfants et les adolescents](https://trainingfamily.fr/la-pratique-dune-activite-physique-en-baisse-chez-les-enfants-et-les-adolescents/) - Le dernier bilan de Santé Publique France est inquiétant : la pratique régulière du sport diminue à partir de 10 ans. Le temps passé derrière un écran a augmenté de 17% au cours des dernières années. Un niveau d'activité physique trop faible et une sédentarité élevée Dès le plus jeune âge, pour être en bonne
- [20 minutes d’exercice par jour pour 12h de bonne humeur](https://trainingfamily.fr/20-minutes-dexercice-par-jour-pour-12h-de-bonne-humeur/) - Avez-vous déjà ressenti cette sensation de bien-être après une séance de sport (pas uniquement parce que vous avez terminé vote séance) ?En effet, le sport produit des réactions chimiques dans le corps qui influencent plusieurs fonctions du cerveau, dont l’humeur. Le bien-être pendant le sport Le sport, d’une manière générale, libère des endorphines. Ces hormones, dont
- [Abécédaire sportif en famille](https://trainingfamily.fr/abecedaire-sportif-en-famille/) - L’activité physique est recommandée chez les enfants dès le plus jeune âge. Elle contribue à leur développement physique et moteur, ainsi qu’à leur équilibre psycho-affectif. Elle permet d’élargir les expériences de l’élève dans des milieux et espaces variés. Elle l’aide également à mieux connaître son corps, les autres et le groupe, les objets. Ses capacités
- [Bébé de 3 mois à 3 ans mieux dormir grâce au yoga](https://trainingfamily.fr/bebe-de-3-mois-a-3-ans-mieux-dormir-grace-au-yoga/) - De nombreuses mamans pratiquent le yoga prénatal tout au long de leur grossesse. Elles pourront continuer avec le yoga post-natal. Cela permettra au bébé de découvrir peu à peu ce qui se passe autour de lui. Cette pratique développe également sa capacité d’imitation. Elle permet aussi au petit de se détendre et de trouver ainsi
- [Coup de coeur pour cette vidéo](https://trainingfamily.fr/coup-de-coeur-pour-cette-video/) - Visionnez cet adorable court métrage inspirant et poétique.Un bel hommage à l’imagination des enfants.La morale de l’histoire est un message important à transmettre aux plus jeunes et à appliquer dans notre quotidien : persévérer, ne jamais baisser les bras. #Encouragement #Education #Positive #Famille #Enfants #Parents #Persévérance
- [7 idées de sport à pratiquer avec un(des) enfant(s) en extérieur](https://trainingfamily.fr/7-idees-de-sport-a-pratiquer-avec-undes-enfants-en-exterieur/) - Lorsque les enfants marchent, il est plus facile de pratiquer des activités physiques un peu plus intenses.Les enfants en tireront de nombreux bénéfices santé, mais pas que ! Ils apprennent à regarder autour d’eux, à se servir de leur corps, à mobiliser leurs cinq sens, à penser et trouver des stratégies, à imiter les autres personnes
- [8 formulations à dire à votre enfant chaque jour](https://trainingfamily.fr/8-formulations-a-dire-a-votre-enfant-chaque-jour/) - Les enfants grandissent à une vitesse tellement folle que nous n’avons pas le temps de réaliser le pourquoi du comment. C’est au moment où ils prennent leur envole qu’on se demande si nous en avons fait assez et si nous les avons bien préparé à l’avenir ! Voici 8 phrases à ajouter dans vos conversations

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- [sport pour tous (famille, adultes, enfants, professionnels)](https://trainingfamily.fr/) - Du partage, du fun et du sport pour tous de 3 mois à 99 ans Sport en famille Transformez le sport en moments de partage et de complicité familiale authentique Cours ludiques encadrés par une professionnelle diplômée Formats adaptés à l'âge des enfants de 3 mois à 12 ans : Yoga Family, Fit Dance Gym
- [Contact et Salles Partenaires](https://trainingfamily.fr/contactez-nous-et-decouvrez-les-salles-partenaires-sur-nantes-et-agglomeration/) - Pour toute question ou pour vous inscrire à notre newsletter mensuelle, n’hésitez pas à nous contacter. Nous nous engageons à vous répondre dans un délai de 24h maximum. Veuillez activer JavaScript dans votre navigateur pour remplir ce formulaire.Nom *PrénomNomAdresse de contact *Numéro de téléphoneVotre message *MessageEnvoyer TRAINING FAMILY TELEPHONE E-MAIL Plusieurs salles partenaires sur Nantes
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- [Planning et réservation sport en famille](https://trainingfamily.fr/planning-et-reservation-sport-en-famille/) - Le planning et réservation Où nous trouver ?Au Temple de Bretagne – 52bis coaching : – Un mercredi par mois 16h à 18hInscription ci-dessus via Eversports Basse Goulaine – Pôle Sport Santé de la Champagnère :– Un mercredi matin par mois de 9h30 à 11h30– Un dimanche matin par mois de 10h à 12hInscription ci-dessus via Eversports Rezé
- [Fit Dance Gym Family (enfants de 3 mois à 12 ans)](https://trainingfamily.fr/idees-de-sorties-familiales-activites-sur-nantes-et-agglomeration/fit-dance-gym-family/) - Fit Dance Gym Family (enfants de 3 mois à 12 ans) Venez partager un moment sportif privilégié avec votre enfant tout en étant encadrés par de vrais professeurs diplômés et passionnés. Que vous soyez parents, grands-parents, tontons, tatas, vous êtes les bienvenus !Le Fut Dance Gym Family est un cours collectif alliant danse et gymnastique.
- [Sport en famille](https://trainingfamily.fr/idees-de-sorties-familiales-activites-sur-nantes-et-agglomeration/) - Des activités sportives et ludiques pour toute la famille Yoga Family (enfants de 3 mois à 12 ans) Échanger dans le jeu et les postures tout en renforçant la complicité familiale. Un accompagnement de l’enfant dans la découverte de son corps et de sa respiration tout en vivant un moment de santé et de bien-être
- [Concept](https://trainingfamily.fr/concept/) - Le premier club de sport pour toute la famille sur Nantes et agglomération Training Family est un concept sportif et pédagogique destiné aux petits et grands enfants à partir de 3 mois. Des moments de partage à vivre en famille grâce à une multitude d’activités ! Des cours de sport transgénérationnels Une fois que l’on
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- [Planning et réservation sport adultes](https://trainingfamily.fr/planning-et-reservation-sport-adultes/) - Le planning et réservation sport adultes Où me trouver ?Lundis à Nantes– 7h30-13h30 : Pilates ReformerInscription via The New MeLundis à Pont Saint Martin– 14h-15h : Pilates en entrepriseLundis à Saint Herblain – 18h-19h : Pilates niveau 1 – 19h-20h : Pilates niveau 2Inscription via la GYFLMardis à Nantes– 11h30-13h30 : Pilates ReformerInscription via The New
- [Les tarifs et bon cadeau - sport en famille](https://trainingfamily.fr/les-tarifs/)
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- [Circuit-Training Family (enfants de 3 mois à 12 ans)](https://trainingfamily.fr/idees-de-sorties-familiales-activites-sur-nantes-et-agglomeration/circuit-training-family-enfants-de-3-mois-a-12-ans/) - Circuit-Training Family (enfants de 3 mois à 12 ans) Venez partager un moment sportif privilégié avec votre enfant tout en étant encadrés par de vrais professeurs diplômés et passionnés. Que vous soyez parents, grands-parents, tontons, tatas, vous êtes les bienvenus !Partager une activité physique en famille tout en développant le lien qui vous unit. Le
- [Yoga Family (enfants de 3 mois à 12 ans)](https://trainingfamily.fr/idees-de-sorties-familiales-activites-sur-nantes-et-agglomeration/yoga-family-enfants-de-3-mois-a-12-ans/) - Yoga Family (enfants de 3 mois à 12 ans) Venez partager un moment sportif privilégié avec votre enfant tout en étant encadrés par de vrais professeurs diplômés et passionnés. Que vous soyez parents, grands-parents, tontons, tatas, vous êtes les bienvenus !Venez échanger dans le jeu et les postures tout en renforçant la complicité familiale. Un
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- [Boxe Parents Enfants de 4 à 12 ans](https://trainingfamily.fr/idees-de-sorties-familiales-activites-sur-nantes-et-agglomeration/boxe-parents-enfants-de-4-a-12-ans/) - Boxe Parents Enfants de 4 à 12 ans Venez partager un moment sportif privilégié avec votre enfant. Que vous soyez parents, grands-parents, tontons, tatas, vous êtes les bienvenus !Venez-vous défouler avec votre enfant. Le but n’étant surtout pas de se taper dessus, les sacs de frappe sont là pour ça. La boxe est un sport éducatif.
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