Sport Adultes — Pilates & Cardio Boxing | Training Family

Sport Adultes — Pilates & Cardio Boxing

Séance d’essai à 10 €. Rejoignez des cours en petit groupe pour un coaching de qualité et une progression en douceur

Pilates : 10 pers. max Cardio Boxing : 12 pers. max Coaching personnalisé Prise en compte des pathologies Adaptations possibles cycles menstruels
Un accompagnement attentif et personnalisé: nous adaptons les exercices à votre condition, vos éventuelles pathologies et, pour les femmes qui le souhaitent, à leur cycle menstruel

Planning

Mardi — 18h00 Pilates
Pôle Sport & Santé de la Champagnère - Basse-Goulaine
Réserver
Mardi — 19h00 Cardio Boxing
Pôle Sport & Santé de la Champagnère - Basse-Goulaine
Réserver
Jeudi — 12h30 Cardio Boxing
Pôle Sport & Santé de la Champagnère - Basse-Goulaine
Réserver

Première fois ? Séance d’essai à 10 €. Annulation possible jusqu’à 24 h avant le début de la séance.

Nos cours

Pilates Tous Niveaux — Un moment pour soi

Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, ce cours s'adapte à votre rythme. Renforcez votre corps en douceur, améliorez votre posture et libérez les tensions du quotidien dans une ambiance bienveillante.

Ce qui vous attend :

  • Des mouvements adaptés à votre expérience
  • Un travail en profondeur respectueux de votre corps
  • Un moment de reconnexion avec vous-même
  • La richesse du partage en petit groupe (10 personnes max)
  • Un accompagnement attentif et personnalisé
  • 50 minutes pour vous reconnecter à votre corps et repartir plus serein

• Vestiaires avec douches • Parking gratuit

Cardio Boxing — Défoulez-vous en toute liberté

Envie de bouger, de vous dépenser et d'évacuer le stress ? Ce cours alterne techniques de boxe sur sac de frappe, exercices cardio et renforcement musculaire. Pas besoin d'expérience, juste l'envie de se faire du bien en se défoulant.

Ce qui vous attend :

  • Apprentissage des techniques de boxe sur sacs
  • Alternance cardio et renforcement pour un lâcher-prise total
  • Un défouloir parfait pendant une journée chargée
  • Une ambiance dynamique et bienveillante
  • Prêt de gants pour démarrer. Il est tout de même conseillé de vous en fournir par la suite
  • 50 minutes pour évacuer les tensions et repartir libéré

• Vestiaires avec douches • Parking gratuit

Différenciation : petits groupes (Pilates 10, Cardio Boxing 12) pour un coaching de qualité et des adaptations personnalisées (pathologies, cycles menstruels sur demande)

Tarifs

Séance d’essai

10 € la première séance

Réserver l’essai

Carnets de séances

Choisissez votre rythme : 10, 20, 35 ou 50 séances. Carnets valables sur Pilates et Cardio Boxing.

Voir les tarifs

Où nous retrouver ?

Pôle Sport & Santé de la Champagnère
40 rue de la Champagnere, 44115 Basse-Goulaine

Vestiaires avec douches Parking gratuit

FAQ

Je débute : est-ce pour moi ?

Oui. Chaque séance propose des options pour adapter l’intensité et la difficulté. Venez comme vous êtes.

Quelle tenue et quel matériel ?

Tenue de sport, baskets, gourde, serviette, un tapis de gym ou pilates si vous en avez un, sinon nous vous en prêterons, Prêt de gants pour démarrer. Il est tout de même conseillé de vous en fournir par la suite

Puis-je annuler ma réservation ?

Oui, jusqu’à 24 h avant le début de la séance. Au‑delà, la séance est due.

Y a‑t‑il des contre‑indications ?

En cas de douleurs aiguës ou pathologies non stabilisées, demandez l’avis de votre médecin. Informez l’encadrant pour adapter la séance.

Les cours sont-ils mixtes ?

Oui. Des adaptations sont possibles selon vos besoins, y compris en fonction du cycle menstruel si vous le souhaitez.

Durée d’une séance ?

Environ 50 minutes, hors installation.